Wer ausreichend Schlaf bekommt ist gesünder, vitaler, leistungsfähiger und fröhlicher. Dies bestätigen auch diverse Studien, die in den letzten Jahrzehnten durchgeführt wurden. Ebenso sind auch generell Menschen mit mehr Schlaf schlanker als solche, die unter Schlafmangel „leiden“. Das liegt daran, dass der Kohlenhydrat-Stoffwechsel und die Ausschüttung der Hormone (die u.A. […]
„ Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen glücklich zu sein “- so sprach schon Voltaire. Bestimmt so gut wie jeder von uns kennt es – wenn wir traurig, unglücklich und/oder unzufrieden sind, dann werden wir doppelt so schnell krank wie wenn wir ausgeglichen, glücklich und […]
Zink kann vom Körper selbst nicht hergestellt werden, von daher ist es wichtig, dass wir ausreichend Zink über die Nahrung aufnehmen. Zink ist aber auch (neben Eisen) das Spurenelement, welches normalerweise am meisten in unserem Körper zu finden ist. Warum ist Zink so wichtig für unseren Körper? Zink ist ein […]
Früher waren es Fanta, Cola und Spezi, die unter den Softdrinks zu den „In“-Getränken zählten. Jetzt sind es sogenannte Energydrinks wie z.B. Red Bull, Schwarze Dose uvm. Die Energydrinks enthalten eine Menge Coffein, Taurin und vor allem viel Zucker und Süßstoffe. Oftmals wurden die Energydrinks mit Guarana, Mate oder Acai […]
Hitzewallungen treten meist bei Frauen in den Wechseljahren durch die hormonelle Umstellung auf. Diese äußern sich durch starkes Herzklopfen (Erhöhung der Herzfreqenz) und starkes Schwitzen aus allen Poren. Die Hitzewallungen beginnen im Brust- und Halsbereich und steigen dann bis zum Kopf auf. Gerötete Haut, sowie Jucken durch den Schweiß kann […]
Bei der sogenannten Kneipp-Kur, benannt nach Pfarrer Sebastian Kneipp, ist Wasser das Heilmittel, welches warm oder auch kalt zurAnwendung kommt. Die Anwendungen werden in Form von: Bädern Waschungen Güsse Dampfbehandlungen durchgeführt. Eine der bekanntesten „Therapie“-Formen der Kneipp-Kur ist das „Wassertreten“. Diese Methode ist ideal, wenn man sich abhärten, also sein […]
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