So gesund sind Kichererbsen!

Abgelegt unter: Abnehmen,Gesundheitstipps von Claudia am 12 February 2018 um 16:21 Uhr

Kichererbsen – oder auch das was daraus gemacht wird – und zwar Hummus, ist ein sehr leckeres und gesundes Nahrungsmittel. 100 g gekochte Kichererbsen besitzen ca. 130 Kilokalorien, 15 Gramm komplexe Kohlenhydrate, 7 Gramm Eiweiß und nur 3 Gramm Fett. Die Ballaststoffe in den Kichererbsen sind deshalb so wertvoll, weil […]


Leptin

Abgelegt unter: Abnehmen von Claudia am 14 January 2018 um 10:46 Uhr

Das Hormon Leptin galt lange Zeit als Hoffnungsträger im Kampf gegen Übergewicht. Leptin zügelt nämlich den Appetit. Viele dicke Menschen haben aber einen hohen Leptin-Spiegel im Blut. Leptin ist ein Hormon, das vor allem von den Fettzellen des Körpers hergestellt wird. Leptin ist ein natürlicher Appetitzügler und wird überwiegend in […]


Dukan Diät

Abgelegt unter: Abnehmen von Claudia am 11 November 2016 um 15:31 Uhr

Magere Milchprodukte, Gemüse und eiweißreicher, aber fettarmer Fisch kommt bei der Dukan Diät zur Verwendung. Die Wirkung der Dukan Diät ist vergleichbar mit anderen proteinbasierten Diäten. Durch den Verzicht auf Kohlenhydrate fehlt dem Körper notwenige Energie, sodass er Fettreserven angreifen und diese in Energie umwandeln muss. Dadurch kommt es bei […]


Stoffwechsel anregen

Abgelegt unter: Abnehmen,Gesundheitstipps von Claudia am 23 May 2016 um 20:47 Uhr

Unser Stoffwechsel und unser Gewicht gehören quasi zusammen, denn sie stehen in einem engen Zusammenhang. Menschen mit aktivem Stoffwechsel fällt das Abnehmen leicht. Wie aktiv der Stoffwechsel ist, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Das Alter, das Geschlecht und die Ernährung spielen unter anderem eine Rolle. Der Stoffwechsel wird auch Metabolismus […]


Alkohol macht dick!

Abgelegt unter: Abnehmen,Gesundheitstipps von Claudia am 10 March 2015 um 20:46 Uhr

Leider kann Alkohol durch seine vielen Kalorien dick machen. Er sorgt daher nicht nur für den berühmten Kater am nächsten Morgen, sondern macht auch Menschen, die gerne abnehmen möchten, unglücklich. Alkohl macht dick, da er den Verdauungsvorgang in unserem Körper extrem stört. Alkohol wird als erstes abgebaut, dann erst kommen […]


Die Lüge über die light-Produkte

Abgelegt unter: Abnehmen von Claudia am 5 March 2015 um 22:22 Uhr

Wer abnehmen möchte, wird schon fast magisch von Werbeversprechen und Aufschriften mit “light”, “Diät” oder “fettarm” angezogen. Das Angebot an Produkten, die weniger Fett oder weniger Zucker enthalten, ist immens. Ob Chips, Frischkäse, Butter, Säfte oder Wurst: es gibt fast kein Lebensmittel, welches nes nicht als “light”-Produkt gibt. Diese Bezeichnungen […]


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