Fette Muskeln durch Bewegungsmangel
Es klingt merkwürdig, ist aber wohl wahr: Menschen die nur auf der Couch sitzen und sich kaum bewegen bekommen sichtaber dünnere Muskeln, welche allerdings zur gleichen Zeit auch fett werden. Das lässt sich so erklären, dass sich durch den Bewegungsmangel Fett im Muskel ansammelt, das Fett wirkt sich wiederum negativ auf den ganzen Stoffwechsel aus. Bei Bewegunsmangel nimmt die die Muskelmasse rein optisch also ab, jedoch im inneren speichert sich unerkannt das Fett welches die Muskeln zusätzlich schwächt. Also sollte man nicht nur vorm TV hocken und Chips futtern, sondern zumindest ab und zu etwas Sport treiben. Denn bereits nach vier Wochen Bewegunsmangel lässt sich deutlich die Fettzunahme im Muskel messen.
@claudia,
gibt es dazu eine studie oder sowas? kannst du den link dazu posten? danke
Hallo Claudia,
schade, dabei ist doch vor dem Fernseher sitzen und Chips essen so eine schöne “Sportart”
. Vor allem jetzt im Winter wenn es draußen kalt ist und drinnen Lebkuchen, Spekulazius und Plätzchen inklusive Glühwein auf einen warten.
Aber ich glaube dass sich durch die zunehmende Verschiebung des Berufsalltags von den Feldern in die Büroräume der Bewegungsmangel in unserer westlichen, industriellen Gesellschaft leider noch verstärtken wird. Dabei würde das Ersetzen des Aufzugs durch den Gang über das Treppenhaus ins Büro schon ein erster Schritt für uns alle sein um dem Bewegungsmangel entgegenzuwirken. Leider siegt hier die Gemütlichkeit normalerweise über die Vernunft.
Hallo Carina,
einen Link hierzu im Internet gibt es leider nicht. Habe den Bericht über “fette Muskeln durch Bewegungsmangel” in der Pharmazeutischen Zeitung gelesen:-)
Grüße, Claudia