Haustricks gegen Kater
Gerade nach dem Silvesterabend leiden viele Leute am Morgen des ersten Januars an einem schweren Kater aufgrund des Alkoholkonsumes am Vorabend und starten in das neue Jahr mit Kopfschmerzen sowie Unwohlsein. Ein Kater entsteht aufgrund eines zu starken Alkoholgenusses, der zu einer Dehydrierung (Flüssigkeitsverlust) sowie eines Nährstoffentzuges im Körper führt, die dann die typischen Symptome eines Katers hervorrufen: Kopf- und Gliederschmerzen, Übelkeit und allgemeines Unwohlsein.
Die folgenden Tipps sollen Ihnen helfen den Kater zu verhindern bzw. abzuschwächen.
Vor und während der Feier
Vor und während der Feier sollten Sie fettreiches Essen zu sich nehmen, da dieses die Alkoholaufnahme im Körper verlangsamt. Ebenso ist das kontinuierliche Trinken von mineralhaltigem Wasser neben dem Alkohol sehr zu empfehlen, da der, durch den Alkoholgenuss verursachte, Flüssigkeitsmangel ausgeglichen werden muss. So können meist die Kopfschmerzen am nächsten Tag vermieden werden.
Bei der Auswahl der alkoholischen Getränke lieber die Finger von fassgelagerten Spirituosen wie Cognac, Whisky oder dunklen Rum lassen, da diese meist hohe Mengen an giftigen Fuselalkoholen enthalten und deren Abbau ebenfalls die typischen Katersymptome hervorruft.
Nach der Feier
Vor dem Schlafengehen sollten Sie nochmals viel Flüssigkeit in Form von Mineralwasser zu sich nehmen. Einige schwören auch darauf, dass eine am Abend vorher eingenommene Kopfschmerztablette gegen den Kater am nächsten Morgen helfen soll.
Am nächsten Morgen muss der Flüssigkeitsverlust und der Nährstoffmangel durch flüssige, saure, salzige und vitaminreiche Nahrungsmittel ausgeglichen werden. Flüssigkeiten (Wasser oder Säfte) helfen gegen die nächtliche Dehydrierung, saure Lebensmittel wie saure Gurken oder saurer Hering sorgen für die Verarbeitung des Restalkohols, salzige Nahrungsmittel wie Salzstangen füllen den Nährstoffhaushalt wieder mit den nachts ausgeschwitzten Salzen auf und vitaminreiche Nahrung z.B. in Form von Äpfeln oder Säften versorgt den Körper mit den fehlenden Nährstoffen.
Falls diese Haustricks nicht helfen, muss gegen die Kopfschmerzen auf Aspirin- oder Paracetamoltabletten zurückgegriffen werden, die gezielt die Kopfschmerzen beseitigen. Natürlich sollten Sie die Tabletten nicht auf nüchterem Magen zu sich nehmen, sondern erst nach dem Essen.
