Squats (auch unter Kniebeugen bekannt) – gehören zu den intensivsten, aber auch zu den anspruchsvollen Übungen im Krafttraining. Squats können leider sehr leicht falsch gemacht werden und sind dann leider gar nicht mehr gesund und gut für den Körper. Die Übung beansprucht vor allem Beine und Po. Aber auch der […]
Wer ständig aufstoßen muss, hat viel Luft im Magen. Dies kann durch zu schnelles Essen und zu wenig Kauen, aber auch generell durch üppige Mahlzeiten passieren. Das Aufstoßen betrifft Menschen jeden Alters. Gerade nach fettigen, süßen oder kohlensäurehaltigen Speisen und Getränken muss ein Mensch oftmals aufstoßen, in der Umgangssprache auch […]
Die tägliche Zahnpflege ist das „a und o“ für gesunde Zähne. Zweimal am Tag sollte Pflicht sein! Leider gibt es diverse weitverbreitete Mythen im Bereich Zahnpflege. Schwarzer Tee ist schlecht für unsere Zähne! Falsch! Die Zähne verfärben sich zwar „gerne“ bei Menschen, die viel schwarzen Tee trinken, aber man kann […]
Ghee ist die geklärte Butter des Ayurveda. Oftmals wird Ghee auch als Butterschmalz bezeichnet. Ghee hat im Gegensatz zu unserer normalen Butter weder Eiweiss noch Milchzucker und auch kaum Wasser in sich. Ghee besteht zu fast 100 % aus Fett. Ghee ist Nahrungsmittel und zugleich eine Art Medizin, es kann […]
Leider kann Alkohol durch seine vielen Kalorien dick machen. Er sorgt daher nicht nur für den berühmten Kater am nächsten Morgen, sondern macht auch Menschen, die gerne abnehmen möchten, unglücklich. Alkohl macht dick, da er den Verdauungsvorgang in unserem Körper extrem stört. Alkohol wird als erstes abgebaut, dann erst kommen […]
Kefir ist ein besonders gesunder Drink für unseren Körper. Kefir unterstützt die Verdauung sowie das Immunsystem. Kefir ist ein Sauermilchgetränk, das bei der Gärung von Milch in Verbindung mit Kefirpilzen entsteht. Das dickflüssige Getränk schmeckt so etwa wie Buttermilch, enthält aber Kohlensäure und hat damit das “gewisse Etwas”. Kefir regt […]
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