Die Wintermonate sind die düstersten Monate im Jahr. Es wird spät hell und was noch unangenehmer ist, es wird sehr früh dunkel. Da kommen viele Menschen nicht richtig in Schwung, der graue Himmel macht uns müde und wir kommen einfach nicht wie gewünscht in die Gänge. Heute ein paar Tipps, […]
Milchprodukte sind inzwischen zu einem der Grundnahrungsmitteln in Europa geworden. Unseren Vorfahren diente die Milch nur als Säuglingsnahrung, so dass sie danach die Fähigkeit verloren, im Körper den Milchzucker (Laktose) zu spalten und damit zu verdauen. Aufgrund der Veränderungen im Nahrungsverhalten der Europäer entstand durch eine Mutation ein spezielles Gen, […]
Heute ist es keine Seltenheit mehr, dass Frauen erst ab 35 Jahren mit der Familienplanung beginnen. Bereits jedes vierte Baby in Deutschland wurde von Müttern ab 35 Jahren zur Welt gebracht. Die Gründe sind vielfältig. Vor allem Frauen mit einem abgeschlossenen Studium wollen erstmal einige Jahre arbeiten, um so genügend […]
Heutzutage weiss man, wie wichtig die richtige Zahnpflege und Mundhygiene ist. Nicht nur für die Nahrungsaufnahme, sondern auch zur Vermeidung von gefährlichen Herzerkrankungen sind gesunde Zähne und Zahnfleisch unbedingt notwendig. Aufgrund eines blutenden Zahnfleisches können die Mundbakterien (die sogenannten Streptokokken) in den Blutkreislauf eindringen und so in das Herz gelangen. […]
Ausreichend Bewegung plus Diät und doch keine Gewichtsabnahme? Das Phänomen ruft oft Erstaunen und Unglauben aus, da man doch normalerweise von Sport und einer ausgewogenen Ernährung abnehmen müsste. Jedoch spielen bei einer gewünschten Gewichtsabnahme mehrere Faktoren eine Rolle. Regelmässiger Sport baut Muskeln auf Durch regelmässige sportliche Aktivitäten werden Muskeln im […]
Saunagäng sind nicht nur angenehm für unser Wohlbefinden sondern können sogar Rheuma und Gelenkbeschwerden lindern. Patienten mit Gelenk- und Rheumabeschwerden haben oft eine herabgesetzte Schmerzschwelle, die Wärme der Sauna hilft die Schmerzschwelle wieder zu erhöhen. Durch das Schwitzen werden die Schmerzen verursachenden Substanzen des Körpers schneller wieder abtansportiert. Verpannte Muskelpartien […]
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